健康にもむくみ解消にも効果があると言われるお勧めのドリンクを紹介します

むくみの症状に悩まされている人は多くいますが、この症状に効果的なドリンクがあります。水分は体にとって必要なものなので、水分が不足すると色々な病気にかかりやすくなりますし、美肌やダイエットにも悪影響を与えます。

しかし、反対に水分をがむしゃらに摂りすぎるもの良くなく、顔がむくんだりお腹の不調が現れることがあります。
健康にもむくみ解消にも効果的と最近注目されているのが黒豆茶です。

豆が美容にも健康にも良いという認識はほとんどの人が持っていると思いますが、中でも黒豆は必要な場所に水分を運び、更に余分な水分を排出するという働きがあると言われています。また、黒豆の皮にはむくみを軽減させる作用も含まれているので、むくむ症状で悩む方には大変おすすめできるドリンクです。

黒豆茶にはアントシアニンというポリフェノールの一種が豊富に含まれているのでアンチエイジング効果があり、イソフラボンの作用で美肌、美白効果も期待でき、ダイエットにも適している飲み物です。ゴボウ茶もおすすめの飲み物で、これは名前の通りゴボウのお茶なので食物繊維はもちろん、リンやカリウムなどのミネラル分も豊富に含まれています。

カリウムは利尿作用が高く、むくみ解消にも繋がると言われています。
また、ゴボウ茶にはサポニンが豊富に含まれているので油脂を溶かす作用もあり、血液中にあるとされる脂肪やコレステロールを排出する働きもあるのでダイエットにも適しています。

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カテゴリー:むくみ

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