更年期障害が原因のむくみは約半数の女性が悩んでいますが、男性にも現れる症状です

女性の多くは40代から50代ごろに卵巣の機能が衰えて女性ホルモンの分泌が減少し、ホルモンのバランスが崩れてきて更年期障害という症状が現れてきます。
主な症状としては、体のほてりや大量の発汗、中には情緒不安定になったり不眠症や冷え性、肩こりなどの症状が出る人も見られます。

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寝起きにむくみが出るときは、ほとんどが前夜の飲み過ぎ食べ過ぎが影響しています

朝起きた時に顔がむくんでいるという経験をした人は男女問わず多くいると思われますが、これは前夜に飲み会などでお酒を普段より飲み過ぎたり、ついつい食べ過ぎてしまったことが影響していると考えられます。

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むくみに効果的な食材は、利尿作用があり、カリウムを多く含む食品です

むくみは男女問わず経験したことがある人が多い症状で、体の中の水分が溜まり、老廃物が滞って起きる症状で、お酒を飲んだ次の日や、立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢を長時間続けていると、夕方に足が太くなるなどの症状が出やすくなります。
また、睡眠不足や過労、女性は月経時や妊娠中などに症状が出ることもあります。

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むくみの原因の中には、塩分の取り過ぎで症状が出る人も多くいます

朝起きるとむくんでいたり、夕方になると足が太くなるなどの経験をした人は多く存在しますが、この原因は水分と思われがちです。しかし、中には塩分の取り過ぎが影響しているという場合があります。平成24年度の国民健康栄養調査の結果では、男性の平均摂取は11.3グラム、女性が9.6グラムと発表されました。

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妊娠中はむくみやすくなりますが、臨月になると更にひどくなる人もいます

女性は妊娠をすると足からの血流が戻りにくくなり、冷え性や運動不足も影響してむくみやすくなります。
以前は臨月になると急にむくむ人が多かったのですが、最近は冷え性の妊婦が増えてきている為、安定期と言われる妊娠中期からむくむ症状を訴える人が多くなっています。

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冷えとむくみに悩む人は、体質改善をする事が重要なポイントになります

むくみと冷えに悩む人は女性に多いと思われがちですが、最近は男性でも同様の症状に悩む人が増えてきています。これは日常生活の習慣によって起こりやすく、いろいろな対策をして工夫している人も多いのですが、改善をするためには根本的な日常生活を見直すことから始めると良いでしょう。

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舌のむくみは自分で気づいていない場合があり、内臓が影響していることもあります

足や顔がむくむというのはよくある症状で、多くの人が経験していることでしょう。
お酒を飲んだ翌日は顔がパンパンになっていたり、夕方になると足が太くなっているなどはよく見られる症状ですが、これは老廃物が原因と言われています。

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足の甲に出るむくみの原因と解消する方法

太ももやふくらはぎがむくむといった症状はよく聞きますが、足の甲の部分も同じようにむくんでしまうことがあり、これにはいくつかの原因が挙げられます。
例えば、体内の余分な水分と塩分によって、むくみを生じさせている場合があります。

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脳のむくみと原因

今日は目が腫れぼったいとか、顔がむくんでいるとか、足のむくみがとれないなどと言うことがよくあります。
そもそもむくみは医学的には浮腫と呼び、血液中の水分が血管やリンパ管の外に浸みだして、皮下に溜まった状態を言います。

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簡単な体操で脚のむくみをすっきりさせましょう

夕方になると靴がきつくなったり、脚がだるくなるといった症状で困っている方は多いのではないでしょうか。
それらはむくみがもたらす症状で、多くの方は立ちっぱなしで1日過ごしたり、長く座り続けていたことでむくみがでた経験があるでしょう。

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