東京には肥満外来が受診できる病院があります

日本の中心都市東京には、ダイエット外来といわれる専門的な病院が多数あり、国内で見ても東京には優秀な病院が存在していますが、小児肥満に対応している病院も数多くあります。

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カテゴリー:肥満

肥満度が分かるBMIの計算式を覚えて健康維持を図ろう

日本人の肥満率は、平成23年度の時点で男性が30.3%、女性21.5%となっており、昭和50年代の統計と比較してみると女性はほぼ横ばいですが、男性は2倍近く増えています。

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カテゴリー:肥満

自転車を利用して体脂肪を減らしましょう

会社や自治体で毎年行っている健康診断がありますが、男性も女性も気になるのがコレステロールと中性脂肪でしょう。
今は体脂肪計という便利な機械があり、自分にどのくらいの脂肪があるのか、標準値を超えているのか手軽に計測できるようになりました。

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カテゴリー:体脂肪

男性の理想的な体脂肪率は12%です

肥満や体型を気にする人がまず参考にするのは体脂肪率ではないでしょうか。
目安となるものには、他にもBMIなどがありますが、算出される数値が同じであっても、運動をしている人としていない人では見た目に雲泥の差が生じるため、体の中の脂肪量を表す体脂肪率の方がより正確に状態を示していると言えます。

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カテゴリー:体脂肪

出産してもスレンダーな仲里依紗の太もも

仲里依紗は、若い世代を中心に大人気のモデルで女優でもあります。
少女雑誌のモデルオーディションで特別賞を受賞したことをきっかけに芸能界に入り、ティーンズ雑誌を中心に活動を開始しました。

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カテゴリー:太もも

戸田恵梨香の太ももはなぜ魅力的なのか

人気女優の戸田恵梨香のスタイルの良さは多くの女性の憧れです。
特に成熟した大人に向かう途中の太ももは、20代という若さの中に妖艶さも漂い、日本中の男性ファンを魅了し続けているだけでなく、女性ファンからもその格好良さに憧れる声が聞かれます。

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カテゴリー:太もも

エアロバイクはこぎ方で太ももの脂肪燃焼にもなります

ダイエットをするアイテムの中にエアロバイクがありますが、カロリーは消費しても自転車をこいだりすると脚が太くなるのではないかと疑問を持つ人もいます。
競輪の選手を見てみると女性のウエストくらいあるのではないかという太ももなので、筋肉が付き過ぎてしまうのではないかと不安になる人もいるでしょう。

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カテゴリー:太もも

横峯さくらの太ももの使い方

プロゴルファーの横峯さくらは、2009年に賞金王、世界ランク最高位13位となり、別名飛ばし屋の異名を持っています。テイクバック(バックスイングの事)で、ヘッドが地面を突き刺しそうになる程の極端なオーバースイングが特徴ですが、このおかげで、身長155センチ・50キロと小柄ながら、ドライバーで250から270ヤードを飛ばす「飛ばし屋」となりました。

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上田桃子プロのような太ももを目指してダイエット

9歳からゴルフを始めたという女子プロゴルファーの上田桃子は、身長161cm、体重54kgと決してやせ形とは言えませんが、そのプロポーションは女性から見ても魅力的です。ダイエットをして体重を落とし、ただ細くなる事が魅力的な体型であるとは限りません。

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必要な栄養素を摂り、エクササイズをしてきれいな太ももを目指す

細すぎず太すぎないきれいな太ももは、余計な脂肪分が無く、また程良い筋肉が付いているのが特徴ではないでしょうか。
しかし太ももには、筋肉や脂肪の他にも血管や神経といった重要な役割を担う器官が多く見られ、これらを守るためクッションとなる脂肪が付きやすくなっています。

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